Инконтиненция: проблем Uri-care в тренировките, за който не се говори. Упражненията рядко правят жените „сирени“. След тренировка те са небрежни, изтощени, потни, имат червено лице, „спукана“ и залепена коса… Всичко това обаче попада в категорията „това, което виждаме“. Има още един проблем, който много жени, всъщност, мнения биха искали да скрият най-много, а не само по време на тренировки. Това се нарича уринарна инконтиненция. Две трети от всички жени изпитват в даден момент от живота си по време на тренировки неконтролирано изтичане на урина-както при вдигане на тежести, така и при бягане.
Лекарите форум описват тази физическа реакция като тревожна уринарна инконтиненция – те страдат предимно от жени. Знакът на тревожност обаче няма абсолютно нищо общо с чувствата, отзиви но с физическа тревожност, възниква при повишено вътреболнично (интраабдоминално) налягане. Опасността се увеличава при естествено раждане, стареене или отслабване Uri-care на мускулите на тазовото дъно. Ако не сте обучени, тревожната инконтиненция може допълнително да възникне след кихане или кикотене. В тренировките това е висока интензивност, цена в българия като бокс, скачане на въже. Някои жени съобщават, че затова носят уникални тренировъчни Бикини – ако се стигне до „злополука“, това със сигурност няма да бъде очевидно веднага. За укрепване на мускулите на тазовото дъно помага само уникална тренировка. Повдигане на перинеума.
Uri-care – състав
Навийте кърпата, поставете я на стол и се облегнете на нея, така че чаталът ви да „съществува“ върху него. В момента си представете, че при издишване го повдигате на милиметър и отново го спускате на вдишване. Повторете упражнението 6 пъти. Както отворен, така и затворен. Представете Uri-care си тазовото дъно фигуративно. Трябва да си представите, че отваряте вагината си, когато вдишвате, както и да я затваряте, когато издишвате. Повторете това упражнение 6 пъти. Сега се занимавайте допълнително с състав упражнения за мускулна тъкан. Извадете уретрата и след това ануса.
- Представете си това шест пъти и след това опитайте на практика. Коремната област, краката, както и задните части остават назад. Повторете упражнението 6 пъти. Работете със седалищните производитель кости. Направете триъгълник с палеца и показалеца на двете ръце.
- Сега си представете, че повдигате перинеума (в този случай палците) на издишване, за да сте сигурни, че страните (в този случай те са означени с глутеални кости) се приближават един до друг.
- При вдишване Uri-care се облегнете отново. Повторете 6 пъти и след това, наистина с перинеума, както и със седалищните кости, повторете още 6 пъти. На гърба. Легнете по гръб и разтворете краката малко по-широко от състав бедрата.
Uri-care – Как се приема? Дозировка как се използва?
Ръцете са насочени нагоре, Uri-care коремната област и задните части са отпуснати. В тази позиция затворете влагалището при издишване, отворете отново при вдишване. След това го свържете с уретрата, както и с ректума. Повторете тази тренировка 10 пъти как се използва. Пикочния мехур е под контрол. Как да избегнем катастрофа? Инконтиненцията не е просто беда на възрастните, тя измъчва както жените, така и момчетата на всяка възраст как се приема.
Всеки пети възрастен е изправен пред спонтанно изтичане на урина. Най-типичният тип е напрежението. уринарна инконтиненция, когато урината изтича при вдигане на тежести, дозировка тренировка, кашлица или смях. Болестта има много причини и форми. Освен това, тя може да задоволи всички, както и да се отнася Uri-care до хора от всяка възраст. Нощно напикаване при деца, спонтанното как се използва изтичане на урината, при слабост на мускулите на тазовото дъно, инконтиненция на урината при раждане и след раждане, операция на простатната жлеза, затлъстяване, диабет и други как се приема болести – всичко това има един общ знаменател – спонтанното Uri-care изтичане на урината.
Това може да засегне не само жените, но и мъжете. Изтичането на урина е често срещано, лечимо и според експертите не е напълно естествена част от стареенето. Променливите заплахи за инконтиненция дозировка включват например проблеми с теглото, пушене на цигари или неправилна диета.
Uri-care – форум – коментари – отзиви – бг мама – мнения
Следователно, Uri-care в много случаи изтичането на урина може да бъде предотвратено мнения чрез придържане към здравословна и балансирана диета, както и начин на живот. Избягването – това е в основата на обща процедура за употребата на алкохол, ограничаване на кафе и алкохол, отнемане на прекомерен стрес и безпокойство, редовно почистване, а също, в случай на самата болест, форум бързо обръщане към лекар“, – описва учител Ян Швихра от отзиви урологического име Jlfuk в Мартин. Както добави той, възстановяването, както и укрепването на мускулните тъкани на тазовото дъно, е важно. „Тези тренировки не са трудни – обикновено човек може да ги изпълни и коментари докато чака на касата или в автобуса“, каза Швихра бг мама. Един от начините за предотвратяване на изтичането на урина също е да се отървете от наднорменото тегло.
„Освен това, малко намаляване на теглото може значително да повлияе на степента на уринарна Uri-care инконтиненция, като се има предвид, че проблемите с теглото мнения оказват значително влияние върху възможностите на мускулните тъкани на тазовото дъно. Те, в допълнение форум към органите на тялото, трябва допълнително да запазят отзиви мазнините, в резултат на което, колкото повече е в тялото, толкова повече мускулна маса също е подложена на стрес. Слоят от Uri-care мазнини оказва натиск върху пикочния мехур, поради което коментари затлъстелите хора редовно имат стресова и тревожна инконтиненция“, твърди учителят Ян Швихра.
Uri-care – цена – аптеки – българия
В режим на Uri-care хранене се препоръчва да се следва диета, богата на фибри цена. Много е важно да ядете пресни зеленчуци и плодове всеки ден. Препоръките за здравословен начин на живот също включват активност, при проблеми с инконтиненцията има и специални тренировки за тазовото дъно. Според учителя Швихра, човек трябва да определи ежедневието. „Най – вероятно е да отидете българия до тоалетната, когато наистина почувствате желание аптеки да изпразните червата или пикочния мехур, тъй като това е най-ефективното време, когато те са напълно празни“, заяви той.
Въпреки това, инконтиненцията е проблем не само на тялото, но и на ума. „Спонтанното Uri-care изтичане на урина е физически недостатък, който може цена да доведе до проблеми с психологическото здраве. Важно е пациентите да приемат здравословния си проблем, българия както и да се научат да се справят с него, за да осигурят възможно Uri-care най – висока защита на най-високото качество на живота си“, заяви психологът Силвия Шмидмайер. Пациентът с инконтиненция има проблеми със себе си, аптеки казва тя. С неговата стойност, с начина, по който се възприема. Десетте заповеди за избягване също могат да помогнат при предотвратяването.
